Pasto da comporre

Questo modulo ti consente di comporre centinaia di pasti diversi creando il tuo piatto con i tuoi ingredienti preferiti.

Dopo aver selezionato le diverse fonti di nutrienti, le quantità per ciascun alimento saranno calcolate in base al tuo profilo e al tuo obiettivo!

🌽 Vai!

Per ogni fonte di nutrienti, scegli quella che preferisci e fai clic sul pulsante “Crea la mia ricetta” nella parte in basso del modulo.

🍖Scegli la tua fonte proteica:

🍙Scegli la tua fonte di glucidi:

🥬Scegli la tua fonte di verdure:

🍶Scegli la tua fonte di lipidi:

🎉 Il tuo pasto é pronto!

Ecco gli alimenti selezionati con le quantità per ciascuno di essi:

  • Fonte di proteine 0g
  • Fonte di glucidi 0g
  • Fonte di verdure 200g
  • Fonte di lipidi 0ml

👉 Alcuni consigli per preparare il tuo pasto

Sale: poco ma non rimuoverlo completamente. Il tuo corpo ha bisogno di circa 4 g di sale ogni giorno, soprattutto se pratichi un’attività sportiva regolare …

Metodi di cottura raccomandati per alimenti:

Carne/Pesce: al vapore, in carta forno, grigliato, lesso.
Verdure: al vapore, al forno, lesse, grigliate.

Gabriella Vico – Personal Trainer